晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗

减肥主要是调整饮食结构，合理饮食，不要刻意的过于控制饮食，避免偏食，营养不良喝酸奶，或者吃苹果对减肥有一定的效果。减肥主要是调整饮食结构，合理饮食，不要刻意的过于控制饮食，避免偏食，营养不良喝酸奶，或者吃苹果对减肥有一定的效果。减肥晚上不吃饭，喝点酸奶是可以的，只要是少吃油腻食物，多吃富含纤维素高的食物，青菜水果等，勤活动锻炼身体，多运动出汗，排出体内水分，促进脂肪代谢。建议患者每天早上和中午吃清淡的食物，晚上可以吃些水果蔬菜等来维持体内营养物的摄取，也可以通过晚餐喝酸奶来减肥。