经期后吃什么调理身体

月经是妇女最脆弱的时期，身体抵抗力下降。对此女性经期后要加强营养，补充身体的营养素，多吃蛋白质和铁质丰富的肉，例如羊肉、鱼和鸡肉。这些铁都很高，蛋白质丰富，营养价值高，对身体恢复也很好。微量元素和富含矿物质的蔬菜可以多吃。另外，多吃含有人体必需的维生素的水果，如苹果、香蕉。