什么食物好消化

面条及各种粥类,如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等,不但易被人体消化吸收,而且还能保护胃粘膜。流质食品,如牛奶,豆浆等都是较易消化的。低脂食品,如:鸡胸肉,牛排等;四、新鲜水果和蔬菜也较易消化,如香蕉,苹果,桔子,油菜,莴苣,芹菜等。吃东西时要注意少食多餐,充分咀嚼,这样才能更好的消化。