延迟性肌肉酸痛是怎么回事

延迟性肌肉酸痛就是疲劳性肌肉酸痛，之所以称为延迟性肌肉酸痛，是因为肌肉酸痛的原因出现的时候，并不会出现肌肉酸痛的症状。而经过休息、睡眠，停止过量活动之后，酸痛症状才会逐渐出现。主要是因为人体肌肉、筋膜等软组织在过量活动、劳动，或者大量运动之后，软组织间隙中会明显出现很多的乳酸。乳酸是一种肌肉无氧收缩产生的代谢产物，这种代谢产物不会因为无氧运动的出现而马上出现，也不会因为无氧运动的停止而马上停止。运动后乳酸逐渐生成，运动停止后乳酸还在继续生成，从而引发延迟性的肌肉酸痛症状。