月经周期的计算方法是从本次月经第一天的日期，减去本次月经的最后一天的日期，包括月经来潮的时间。正常范围为21至35天，平均28天。月经周期异常需就医诊治。
月经周期的计算方法通常为：本次月经第一天的日期，减去本次月经的最后一天的日期，即为月经周期。
需要注意的是，月经周期的计算应包括月经来潮的时间。例如，如果本次月经周期为28天，那么应该从月经来潮的第一天开始计算，直到下次月经来潮的前一天为止。
此外，月经周期的正常范围为21至35天，平均为28天。如果月经周期小于21天或大于35天，或者月经周期不规律，可能是由于内分泌失调、卵巢功能障碍等原因引起的，需要及时就医进行检查和治疗。