月经安全期最准确的算法有基于月经周期推算和基础体温监测等方法。对于月经周期规律（28~30天）的女性，安全期可通过公式计算：月经周期来前7天和月经结束后8天左右为安全期，但这只是大致范围，误差可能在3~5天。
基于月经周期推算
对于月经周期规律者： 先确定月经周期天数，比如月经周期是28天，本次月经第1天是1号，那么下次月经前14天左右是排卵日，排卵日前5天和后4天加上排卵日共10天为排卵期，剩下的时间除了月经期就是安全期。例如月经周期28天，1号来月经，排卵期大概在12~21号（14号排卵日，往前5天10号，往后4天18号，10~18号为排卵期），那么安全期就是月经结束后到10号前，以及21号后到下次月经来前。对于月经周期不规律者： 这种方法不太准确，因为排卵时间不固定，需要结合其他方法综合判断。
基础体温监测法
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素升高，基础体温会升高0.3~0.5℃。当体温升高后，之前的时期到体温升高前的阶段可以作为安全期参考。比如连续监测基础体温，发现体温从36.2℃左右上升到36.5℃左右并维持，那么体温上升前的时期中，月经结束后到体温开始上升前的阶段相对属于安全期，但这种方法需要长期坚持记录，而且也可能存在误差。
宫颈黏液观察法
观察要点： 在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，类似蛋清状。当宫颈黏液恢复黏稠且量少的状态时，在这之前月经结束后的阶段以及之后宫颈黏液恢复黏稠后的阶段属于安全期。例如月经干净后宫颈黏液黏稠量少，之后出现蛋清样黏液，再到黏液变黏稠量少，那么月经结束后到出现蛋清样黏液前的阶段和黏液变黏稠量少后的阶段属于安全期，但这种方法需要女性仔细观察自身宫颈黏液的变化，而且判断也可能存在不准确的情况。需要注意的是，安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性排卵可能会受到情绪、环境等多种因素影响而提前或推迟，所以通过单一方法计算安全期可能会有误差，不建议完全依赖安全期避孕来避免怀孕。