脚内侧骨头突出并且疼痛，一般考虑是由于外伤引起，还可以考虑是由于长期站立行走、肌肉劳损、肿瘤性的疾病所致。建议：您需要及时去医院的骨科就诊，进行局部CT、X线片的检查，平时需要注意休息。

手关节疼痛的因素主要有手指过于疲劳、关节受凉、手指腱鞘炎、痛风、关节炎等。建议：要注意休息，不要劳累；注意关节保暖；对于关节炎症引起的，可以使用抗炎药物治疗。若存在痛风，需要低嘌呤饮食，运用秋水仙碱治疗。

耻骨联合分离这种情况多见于孕晚期的女性身上，平时休息时尽量采取侧卧位，这样有利于缓解因为耻骨联合分离产生的疼痛感，同时注意最好不要选择仰卧位。平时多加注意休息，保证充足的睡眠时间，白天尽量不要长时间的站立或者久坐，以免加重趾骨分离，可以适当的使用专业的盘骨纠正带进行矫正。另外，饮食方面注意多补充含钙量高的食物，并且注意多做提肛运动以及缩阴动作。

腰椎间盘突出和骨质增生其实都是腰椎老化的表现，但是它们两者其实是不一样的。骨质增生是一种人体一个老化的进程。举个例子来讲，当人20岁左右的时候头发是黑的，那么皮肤是很光滑紧致的，但是到了六七十岁变老之后，会出现白头发，会出现皱纹。那么骨质也一样，到了一定年龄之后或轻或重，或多或少，或早或快都会出现这种骨质增生。所以经常到这个，病人到门诊来看病的时候，一拍片子，医生说你这有骨质增生了，病人有的时候会非常恐慌，其实没必要。那么骨质增生在影像学上表现出之后，我们只能叫腰椎的退行性变。如果有骨质增生，同时有腰的不舒服的症状，这个时候我们叫腰椎的骨关节炎。那么与此同时，如果间盘也发生这种退变，包括纤维环的破损，间盘突出，压迫了神经，这个时候我们才叫腰椎间盘突出。所以它们其实这两个概念是不一样的，但是这两个病是可以同时出现的。

颈椎背部疼痛可能是因为长期的伏案工作、玩手机以及劳累等原因导致的，也可能是颈椎发生退行性病变以及慢性劳损等原因导致的颈椎病。建议：适当的增加休息的时间，注意身体的防寒保暖。

许莫氏结节是腰椎间盘突出症一个比较特殊的类型，就是通过上下的软骨板的裂隙，进入到上方或下方的椎体内，从而出现一系列的症状。什么是腰椎的许莫氏结节?许莫氏结节是腰椎间盘突出症一个比较特殊的类型，我们看间盘是位于两间椎体中间，我们之前讲到的膨出、突出和脱出，它的间盘的移位方向都是向后方进入到椎管内。许莫氏结节它特殊一点，它的突出方向不是进入到椎管，它是进入到椎体。我们看一下这个模式图，它是通过上下的软骨板的裂隙，进入到上方或下方的椎体内，因为这个是1927年，德国的医生，叫schmorl，他描述了这个病变，后来被广大脊柱医生所认可，所以这个特殊的一个病理表现就以他的名字来命名，叫许莫氏结节，这个是腰椎间盘突出病理分型中相对比较特殊，也相对比较少见的一个类型。

许莫氏结节在疼痛的时候建议卧床，有些要做做理疗，临床观察就可以了，少部分病人许莫氏结节影响了神经根，这个时候需要做手术来进行干预。许莫氏结节的治疗手段是哪些?一般来讲许莫氏结节它的症状表现的很轻，甚至不太明显，有的病人会表现为腰疼，所以这个时候往往我们就说疼痛的时候建议卧床，有些要做做理疗，临床观察就可以了。少部分病人许莫氏结节是向椎体的后缘突出的时候影响了神经根，这个时候是需要做手术来进行干预的。

按摩后出现浑身疼痛的现象与局部组织、脂肪产生乳酸等因素有关。除此以外，皮肤娇嫩、按摩力度较大等也会出现这种情况。患者可通过局部热敷等方式缓解症状，近期注意保暖等。