降胆固醇的食物和水果

在日常生活中不注意饮食就会导致胆固醇升高，要想降低胆固醇，可以多吃一些苹果，因为苹果中含有丰富的果胶和维生素，它具有非常好的降脂作用；牛奶中含有很多的钙，它能够抑制胆固醇合成，从而减少人体对胆固醇的吸收；海带也可以降低血压及胆汁中的胆固醇，可以有效的抑制胆固醇的吸收，促进排泄；玉米也具有降低血清，胆固醇的功能。