核桃什么时候吃最好？

最好放在早餐和午餐之间或午餐和晚餐之间，一天三到五个。有些人喜欢剥去核桃仁表面的褐色薄皮，可能会失去部分营养，所以不要把这层薄皮剥掉。核桃含有大量油脂，吃得太多会让人上火和恶心。上火腹泻的人不建议吃。除了吃核桃外，还建议你平时多吃一些像蔬菜水果这样清淡的食物，高血脂的患者不建议吃核桃。