怀孕什么时候吃核桃最好

核桃属于坚果，孕妇可以在整个孕期都每天坚持吃坚果。在妊娠期间，尤其是在妊娠早期，胎儿的大脑和神经在快速的发育，坚果中的不饱和脂肪酸和植物性脂肪能够帮助宝宝的大脑发育。所以孕妇除了可以吃核桃，还可以吃开心果、松子、花生等各种坚果，但是坚果属于油脂类食物，吃得过多容易造成肠胃的负担，引起消化不良，所以孕妇需要每天坚持食用坚果，但是不能过量的食用，每日不超过50克。怀孕期间饮食多样化，营养要均衡，荤素搭配合理，坚果再好也不能过多的食用，同时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。