不涨奶是不是奶水不够

不胀奶一般是奶水不足的表现，还与宝宝频繁吸奶有关系。哺乳期间尽量多吃些脂肪含量多的汤水类食物，有利于乳汁分泌。多吃些蔬菜水果，补充维生素，对宝宝的发育也是有好处的。尽量多休息，保持充足的睡眠。适当户外活动，多晒太阳。有利于乳汁分泌，对宝宝的健康发育有益。哺乳期间尽量保持心情舒畅。