乳房小叶增生严不严重，主要取决于其具体情况。一般来说，乳房小叶增生是一种良性疾病，通常不会对健康造成严重威胁。但如果增生情况严重，或者出现了其他异常症状，可能会对健康产生一定的影响。以下是关于乳房小叶增生严重程度的一些可能情况和应对方法：
1.大多数乳房小叶增生是良性的，通常不会引起明显的症状，也不会增加患乳腺癌的风险。在这种情况下，定期进行乳房检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）以及自我检查是很重要的。医生可能会建议调整生活方式，如保持健康的饮食、适度的运动、减少咖啡因摄入等，以缓解症状。
2.如果乳房小叶增生引起了明显的乳房疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。此外，一些中药也可能对缓解疼痛有一定帮助，但需要在医生的指导下使用。
3.在少数情况下，乳房小叶增生可能会发展为不典型增生，这是一种癌前病变。不典型增生的患者患乳腺癌的风险会增加，因此需要密切监测和积极治疗。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方式，具体取决于病情的严重程度和患者的个体情况。
4.除了乳房疼痛和不典型增生外，乳房小叶增生还可能与其他乳腺疾病同时存在，如乳腺囊肿、乳腺炎等。这些疾病可能会加重症状或影响治疗效果，因此需要进行全面的评估和诊断。
5.心理因素也可能对乳房小叶增生的症状产生影响。长期的压力、焦虑和抑郁情绪可能会加重疼痛和不适。因此，保持良好的心理状态，采取适当的应对压力的方法，如放松技巧、心理咨询等，也是重要的。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，乳房小叶增生的严重程度和治疗方法应根据个体情况而定。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或乳腺专科医生，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。此外，定期进行乳房检查是早期发现和处理乳腺问题的关键。