艾灸一天中最佳时间因人而异，没有统一的标准。但一般来说，以下几个时间段可能更适合进行艾灸：
1.上午：上午是阳气初生的时间，此时进行艾灸可以借助自然界的阳气，帮助身体更好地吸收艾灸的能量，起到更好的保健作用。
2.下午：下午1点到3点，是人体阳气最旺盛的时候，此时进行艾灸可以更好地促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物。
3.晚上：晚上7点到9点，是人体三焦经当令的时候，此时进行艾灸可以调节三焦经，起到平衡身体气血的作用。
需要注意的是，艾灸虽然对身体有很多好处，但并不是所有人都适合进行艾灸。例如，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等人群在进行艾灸时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，艾灸时要注意保持适当的温度和时间，避免烫伤皮肤。