以下是一些让皮肤变白的方法：
1.注意防晒：阳光中的紫外线会加速皮肤黑色素的生成，导致皮肤变黑。因此，女生在日常生活中要注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
2.合理饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，使皮肤变白。同时，要少吃一些感光食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，以免加重皮肤黑色素沉着。
3.保持良好的睡眠：睡眠不足会导致身体内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得暗淡无光。因此，女生要保持良好的睡眠，每天保证8小时左右的睡眠时间。
4.定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于皮肤对营养物质的吸收。
5.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面膜等，女生可以根据自己的需求选择适合自己的产品。
6.中医调理：一些中药具有美白的功效，如白芷、白术、白茯苓等，女生可以在医生的指导下使用一些中药进行调理。
7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗淡无光，因此，女生要尽量避免吸烟和饮酒。