以下是一些从医疗、健康角度让皮肤变白的方法：
1.做好防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，导致黑色素的生成。因此，做好防晒是让皮肤变白的关键。在日常生活中，需要涂抹防晒霜、使用遮阳伞、戴帽子等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.补充维生素C和维生素E：维生素C和维生素E是抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，减少皮肤色斑的形成，从而使皮肤变得更加白皙。可以通过食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、坚果等，来补充身体所需的维生素。
3.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面膜等，可以帮助皮肤变白。在选择美白产品时，需要注意产品的成分和质量，选择适合自己肤质的产品，并按照说明书正确使用。
4.定期去角质：皮肤的新陈代谢会导致角质层变厚，使皮肤看起来暗沉无光。定期去角质可以去除老化的角质细胞，让皮肤更加光滑细腻，同时也可以促进皮肤对营养成分的吸收，使皮肤更加白皙。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于皮肤的健康也非常重要。需要注意饮食健康、保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等，这些都可以改善皮肤的质量，使皮肤变得更加白皙。
6.就医治疗：如果皮肤颜色异常是由于疾病引起的，如白癜风、黄褐斑等，需要及时就医治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助患者改善皮肤颜色。
需要注意的是，每个人的肤质和皮肤问题都不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的美白方法。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。