洗牙可以使牙齿变白，但具体效果因人而异。洗牙是一种清洁牙齿的方法，通过去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着等物质，来改善牙齿的色泽和健康状况。
对于因吸烟、喝茶、喝咖啡等原因导致的外源性色素沉着，洗牙可以有效去除这些污渍，使牙齿恢复一定的洁白度。然而，洗牙对于牙齿本身的颜色改变有限，如果牙齿本身的颜色较深，洗牙的效果可能不太明显。
此外，洗牙并不能完全去除烟渍。烟渍是由烟草中的尼古丁等物质沉积在牙齿表面形成的，洗牙只能去除表面的污渍，而对于深入牙齿内部的烟渍则无能为力。如果想更彻底地去除烟渍，可以考虑其他牙齿美白方法，如牙齿美白贴片、激光美白等。
需要注意的是，洗牙虽然是一种安全有效的口腔清洁方法，但也需要注意以下几点：
洗牙过程中可能会出现轻微的不适，如牙龈出血、牙齿敏感等，但通常会在短时间内自行缓解。
洗牙后牙齿可能会暂时变得敏感，这是因为洗牙去除了牙齿表面的牙结石和牙菌斑，暴露了敏感的牙本质。在洗牙后的几天内，应避免食用过冷、过热或刺激性食物，以减少牙齿敏感。
洗牙后要注意保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，以预防牙结石和牙菌斑的再次形成。
如果有牙龈炎或牙周炎等口腔疾病，洗牙后需要进行进一步的治疗和护理。
总之，洗牙可以使牙齿变白，但效果因人而异。如果你想让牙齿更加洁白，可以咨询口腔医生，了解适合你的牙齿美白方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于牙齿的健康和美观也非常重要。