脑脊液鼻漏的自愈方法主要包括以下几点：
1.预防感染：保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻、咳嗽、打喷嚏等，防止颅内感染。
2.卧床休息：头高卧位，避免头部剧烈运动和低头弯腰动作，减少脑脊液漏出。
3.限制液体摄入：适当限制液体摄入量，尤其是在夜间，以减少尿量，避免颅内压升高。
4.避免便秘：保持大便通畅，避免用力排便，可使用开塞露等辅助排便。
5.应用药物：如果有颅内压升高的症状，可以使用甘露醇等脱水药物降低颅内压。
6.手术治疗：如果脑脊液鼻漏持续时间较长或无法自愈，可能需要手术治疗，如修补瘘口等。
需要注意的是，脑脊液鼻漏的自愈时间因人而异，有些患者可能需要数周甚至数月才能自愈。如果出现发热、头痛、恶心等症状，应及时就医，排除颅内感染的可能。同时，患者应避免乘坐飞机等高空作业，以免加重病情。