大姨妈不干净的原因及解决办法主要包括以下几点：
1.内分泌失调：
原因：如果女生长期处于精神紧张、焦虑、压力过大或作息不规律等状态，可能会导致内分泌失调，从而影响激素水平，使子宫内膜不能及时修复，导致大姨妈不干净。
解决办法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，饮食均衡，适量运动，缓解压力。如果症状持续不缓解，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。
2.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是一种良性病变，可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
解决办法：息肉较小且无明显症状时，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。如果息肉较大或引起明显症状，需要进行手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术。
3.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致月经量增多、经期延长、下腹坠胀等症状。
解决办法：如果肌瘤较小且无明显症状，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。如果肌瘤较大或引起明显症状，需要进行手术治疗，如子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。
4.其他：
子宫内膜炎：子宫内膜炎可能会导致子宫内膜充血、水肿，从而引起大姨妈不干净。
解决办法：需要在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如甲硝唑、左氧氟沙星等。
宫内节育器：宫内节育器可能会刺激子宫内膜，导致月经量增多、经期延长等症状。
解决办法：如果症状较轻，可以观察一段时间。如果症状持续不缓解或加重，需要取出宫内节育器。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果大姨妈不干净的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。