哺乳期断奶后没有奶水的时间因人而异，一般需要1周至1个月左右，但也有少数女性需要更长时间。
在哺乳期断奶后，泌乳素水平会逐渐下降，乳房不再分泌乳汁。但这个过程的长短因人而异，受到多种因素的影响，包括：
1.哺乳时间：哺乳时间越长，乳房受到的刺激越多，回奶时间可能就越长。
2.回奶方法：采取正确的回奶方法可以帮助更快地回奶。例如，可以逐渐减少哺乳次数、使用回奶药物或采用自然回奶等方法。
3.个人体质：不同女性的身体恢复能力不同，对回奶的反应也有所差异。
4.其他因素：情绪、饮食、生活习惯等也可能对回奶时间产生影响。
在回奶过程中，可能会出现乳房胀痛、硬结等不适症状。可以采取以下措施缓解：
1.减少刺激：避免过度刺激乳房，如避免穿戴过紧的胸罩、减少吸吮等。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感。
3.热敷：用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于缓解硬结。
5.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
6.穿着宽松的衣物：选择宽松、舒适的衣物，避免压迫乳房。
如果回奶过程中出现严重的乳房疼痛、发热、红肿等异常情况，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，在回奶期间，应注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。同时，要关注自身的身体变化，如有异常应及时就医。如果对回奶过程有任何疑问或担忧，也可以咨询医生或专业的哺乳顾问。