全身性瘙痒症的止痒方法包括以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重瘙痒。可以通过分散注意力、深呼吸等方式来缓解瘙痒感。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，涂抹在瘙痒的皮肤上，有助于锁住皮肤水分，减轻瘙痒。
3.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤；避免过度洗澡，水温不宜过高，使用温和的清洁剂。
4.饮食注意：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
5.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻瘙痒感。
镇静催眠药：如苯海拉明，对于严重瘙痒影响睡眠者有帮助。
维生素类：如维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，可缓解瘙痒。
中药：如防风通圣丸、润燥止痒胶囊等，需在中医师的指导下使用。
6.光疗：UVB光疗和PUVA光疗等物理治疗方法，对全身性瘙痒症有一定的疗效。
7.其他治疗：如中医针灸、拔罐等，也可尝试缓解瘙痒症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果瘙痒症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免长时间暴露在阳光下，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。