右手不灵活且有点僵硬的原因和解决办法如下：
1.腱鞘炎：由于长期过度使用手部，导致腱鞘和肌腱之间发生摩擦，从而引起腱鞘炎。常见于需要频繁使用手部的人群，如音乐家、程序员、手工艺人等。腱鞘炎的症状包括手部疼痛、肿胀、活动受限等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、腱鞘内注射类固醇等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。手部关节炎常见的类型包括类风湿关节炎和骨关节炎。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。此外，保持适当的运动和健康的生活方式也有助于缓解症状。
3.神经系统疾病：神经系统疾病也可能导致手部不灵活和僵硬，如脑卒中、帕金森病等。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。
4.肌肉疾病：肌肉疾病如肌肉萎缩症、重症肌无力等也可能导致手部肌肉无力和僵硬。
5.其他原因：手部受伤、颈椎病、营养不良等也可能导致右手不灵活且有点僵硬。
如果出现右手不灵活且有点僵硬的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持正确的手部姿势、避免过度使用手部、进行适当的手部运动等也有助于预防手部不灵活和僵硬的发生。