骨头缝疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、挤压等可能导致骨头缝疼。如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，进行X光或CT等检查，以确定是否存在骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施。在伤后72小时内，可进行局部冷敷，以减轻疼痛和肿胀；72小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2.感染：骨髓炎、化脓性关节炎等感染性疾病也可能导致骨头缝疼。除了疼痛，还可能伴有发热、局部红肿等症状。需要使用抗生素进行抗感染治疗。如果感染严重，可能需要手术引流或清创。
3.炎症：风湿性关节炎、类风湿关节炎等炎症性疾病可侵犯关节，导致骨头缝疼。这些疾病还可能伴有其他症状，如关节肿胀、畸形、晨僵等。治疗方法包括使用非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等药物，以及物理治疗、康复训练等。
4.代谢性疾病：骨质疏松、痛风等代谢性疾病也可能引起骨头缝疼。骨质疏松症导致的疼痛通常在活动后加重，而痛风引起的疼痛则在夜间多发，且多伴有红肿。治疗骨质疏松需要补充钙剂和维生素D，同时进行抗骨质疏松治疗；痛风的治疗则包括使用药物降低血尿酸水平、缓解疼痛等。
5.肿瘤：骨肿瘤、骨髓瘤等也可能导致骨头缝疼。除了疼痛，还可能出现肿块、病理性骨折等症状。需要进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）、骨扫描等，以明确诊断，并制定相应的治疗方案。
6.其他原因：长期劳损、营养不良、内分泌失调等也可能导致骨头缝疼。此外，一些自身免疫性疾病、神经系统疾病等也可能引起类似症状。
总之，骨头缝疼的原因复杂多样，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势和习惯，避免过度劳累和受伤，适当进行锻炼，加强营养，以预防骨头缝疼的发生。