膝盖内侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，可直接涂抹在膝盖上，减轻疼痛。
4.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉紧张。
电疗：如低频电疗、超声波治疗等，可促进炎症吸收，缓解疼痛。
5.运动康复：
伸展运动：进行膝盖周围肌肉的伸展运动，如股四头肌伸展、腘绳肌伸展等，增强肌肉力量，改善关节活动度。
强化运动：进行股四头肌、腘绳肌的强化训练，如靠墙静蹲、直腿抬高练习等，提高膝关节的稳定性。
6.佩戴支具：如果疼痛是由于半月板或韧带损伤引起，可以佩戴膝关节支具，限制膝关节的活动，减轻疼痛。
7.注射治疗：
封闭针：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行封闭针治疗，注射糖皮质激素和局麻药，缓解疼痛。
玻璃酸钠注射：适用于膝关节骨关节炎引起的疼痛，可注射玻璃酸钠，增加关节润滑，缓解疼痛。
8.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的膝关节损伤，如半月板撕裂、韧带断裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，引起膝盖内侧疼的原因较多，治疗方法也因人而异。在采取治疗措施之前，建议先就医，进行详细的检查，明确疼痛的原因，然后根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势，以促进康复。