膝盖内侧疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，尤其是剧烈运动和长时间站立或行走。休息可以帮助减轻膝盖的压力，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。电疗可以刺激肌肉，促进恢复。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.注射治疗：包括封闭针、玻璃酸钠等。封闭针可以减轻炎症和疼痛，玻璃酸钠可以增加关节液的润滑作用，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果膝盖内侧疼严重影响生活和工作，或者其他治疗方法无效，可以考虑手术治疗。手术治疗包括半月板修复、韧带重建等。
需要注意的是，膝盖内侧疼的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和体重，以预防膝盖损伤的发生。如果膝盖内侧疼持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。