手腕突然疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用手腕，如长时间使用键盘、鼠标或进行重复性手部动作，可能导致手腕肌肉疲劳和损伤。此外，摔倒或手部受到外力撞击也可能引起手腕扭伤或骨折。
建议：停止使用受伤的手腕，休息一段时间。如果疼痛持续或加重，可在医生的指导下使用止痛药（如布洛芬）。对于严重的损伤，可能需要进行物理治疗或手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿性关节炎、骨性关节炎等都可能导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。
建议：如果怀疑是关节炎，应及时就医，进行相关检查（如血液检查、X光等）以确诊。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗和手术治疗等，具体治疗方案应根据关节炎的类型和病情而定。
3.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘的炎症，常见于手指和手腕。长期过度使用手腕或重复性手部动作可能导致腱鞘发炎，引起疼痛和肿胀。
建议：休息手腕，避免过度使用。可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。在医生的建议下，可以使用腱鞘内注射类固醇药物或进行物理治疗。
4.神经受压：手腕处的神经受压也可能导致疼痛，如正中神经受压可能引起腕管综合征。糖尿病、颈椎病等疾病也可能导致神经病变，引起手腕疼痛。
建议：如果疼痛伴有麻木、刺痛或无力等神经症状，应及时就医，进行神经电生理检查等以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如神经营养药）或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
5.其他原因：其他可能导致手腕突然疼的原因包括肌肉痉挛、肌腱炎、滑膜炎等。
如果手腕疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状（如手指麻木、无力、肿胀等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的手腕姿势，避免过度使用手腕，进行适当的手部运动和伸展，以预防手腕疼痛的发生。