维生素E涂脸有以下方法：
1.洁面后，取一粒维生素E胶囊，用针刺破，将里面的溶液轻轻涂抹在脸部，并进行按摩，促进吸收。
2.将维生素E乳液或面霜与维生素E混合，然后涂抹在脸部。
3.可以将维生素E直接涂抹在痘痘或疤痕上，帮助减轻症状。
需要注意的是，使用维生素E涂脸时应注意以下几点：
1.不要过量使用，以免引起皮肤过敏或其他不适。
2.避光保存，维生素E容易氧化，应放置在阴凉干燥处。
3.配合防晒产品，维生素E并不能完全阻挡紫外线的伤害，因此在使用后仍需涂抹防晒产品。
4.敏感肌肤者在使用前应先进行局部测试，如有不适，应立即停止使用。