将维生素E涂在脸上的方法如下：
1.洁面：用温水洁面，去除脸部的污垢和油脂。
2.取维生素E：将维生素E胶囊刺破，将里面的液体挤出，或者直接使用含有维生素E的护肤品。
3.涂抹：将维生素E液体或护肤品均匀地涂抹在脸部，轻轻按摩至吸收。
4.注意事项：涂抹维生素E时，要避免接触到眼睛和口腔；如果脸部有伤口或炎症，应先治愈后再使用；在白天使用时，要注意防晒，以免维生素E受到紫外线的伤害。
需要注意的是，维生素E虽然对皮肤有很多好处，但并不是所有人都适合使用。以下是一些需要特别注意的人群：
1.敏感肌肤人群：维生素E可能会引起过敏反应，如果你的皮肤比较敏感，建议先在小面积皮肤上试用，观察是否有不适反应。
2.油性肌肤人群：维生素E具有一定的滋润作用，如果你的皮肤本身就比较油腻，可能会导致油脂分泌过多，出现粉刺等问题。
3.正在使用药物的人群：某些药物可能会与维生素E发生相互作用，影响药效或增加副作用。如果你正在服用药物，应先咨询医生或药师的意见。
总之，将维生素E涂在脸上可以帮助改善皮肤问题，但使用前需要了解自己的肤质和身体状况，并按照正确的方法使用。如果出现不适反应，应及时停止使用并咨询专业人士的意见。