维生素E涂脸有以下方法：
1.洁面后，取一粒维生素E胶囊，用针刺破，将里面的液体涂抹于脸部，轻轻按摩至吸收。
2.可以将维生素E与乳液、面霜等护肤品混合后涂抹于脸部。
3.还可以将维生素E直接涂抹于脸部，停留10-15分钟后洗净。
维生素E涂脸的好处有：
1.维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
2.维生素E可以锁住皮肤水分，增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加滋润。
3.维生素E对痘痘肌有一定的改善作用，可以减轻痘痘炎症，预防痘痘复发。
需要注意的是：
1.在使用维生素E涂脸之前，应先清洁脸部，确保皮肤干净。
2.维生素E涂脸时，应避开眼部周围，以免引起脂肪粒。
3.维生素E不能过量使用，否则可能会导致皮肤过敏或其他不适症状。
4.如果脸部有伤口或炎症，应避免使用维生素E涂脸。
5.维生素E涂脸的效果因人而异，需要坚持使用一段时间才能看到明显效果。