眼睛肿了可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持充足的休息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
2.冷敷或热敷：如果是外伤导致的眼睛肿了，72小时内冷敷，72小时后热敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。如果是其他原因引起的眼睛肿了，冷敷或热敷需要在医生的指导下进行。
3.调整饮食：饮食应清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于促进身体新陈代谢。
4.治疗原发病：如果眼睛肿是由于某些疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发病，从根本上解决问题。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素眼药水、人工泪液等，以缓解眼睛肿的症状。
6.就医诊治：如果眼睛肿的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您的眼睛肿了，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。