腋下长疙瘩很痒可能由多种原因引起，以下是一些建议来帮助止痒：
1.保持清洁：保持腋下清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗完后，轻轻拍干皮肤。
2.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身的合成纤维衣物，尤其是在炎热的天气或运动后。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓腋下皮肤，以免加重症状。避免使用刺激性的化妆品、香水或除臭剂。
4.使用药物治疗：
外用药物：可以使用含有氢化可的松或炉甘石的止痒药膏或乳液，轻轻涂抹在患处。如果有感染，可能需要使用抗生素或抗真菌药膏。
口服药物：如果症状严重或外用药物无效，可以考虑口服抗组胺药物来减轻瘙痒感。请在医生的指导下使用药物。
5.治疗潜在疾病：如果腋下长疙瘩是由其他潜在疾病引起的，如湿疹、真菌感染或皮肤感染，需要针对病因进行治疗。
6.就医咨询：如果瘙痒持续不缓解、加重或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断，并制定合适的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。此外，如果疙瘩持续不消失、变大或出现其他异常变化，应及时就医进行进一步的检查和诊断。