如果吃了芒果过敏，以下是一些建议：
1.停止食用芒果：立即停止食用芒果或任何含有芒果成分的食物，以避免过敏反应进一步加重。
2.清洗口腔：用清水漱口，以去除口腔中残留的芒果。
3.寻求医疗帮助：如果过敏症状较轻，可以观察一段时间，多喝水，促进身体代谢。如果症状严重，如出现呼吸困难、肿胀、皮肤瘙痒等，应立即就医。医生会根据症状的严重程度给予相应的治疗，如使用抗组胺药、肾上腺素等。
4.了解过敏原：如果是第一次吃芒果过敏，建议去医院进行过敏原检测，以确定具体的过敏原，避免再次接触。
5.注意饮食：在过敏症状缓解后，饮食上应注意避免食用其他可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力，减少过敏的发生。
7.携带过敏急救药物：如果是过敏体质，或曾经有过严重的过敏反应，建议随身携带过敏急救药物，如肾上腺素注射器，以备不时之需。