来姨妈一般代指女性生理期，在生理期不能吃的食物主要包括以下几类：
1.生冷食物：如冰淇淋、冰饮料等，可能会导致血管收缩，引起经血流通不畅，出现痛经、经血结块等症状。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能导致经血增多。
3.高盐食物：如咸菜、腊肉等，可能会使体内的盐分和水分潴留，导致水肿、头痛等症状。
4.浓茶、咖啡：其中的咖啡因可能会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。
5.活血食物：如桂圆、红枣等，可能会促进血液循环，增加月经量，导致经期延长。
总之，在生理期应注意饮食清淡、易消化，多吃温热、富含营养的食物，如红糖水、红枣粥、热汤面等，同时要注意保暖，避免着凉。如果出现痛经、经血异常等情况，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。