早上并非晨跑的最佳时间，6-7:00左右为最佳时间，因为早上血压较高，晨跑可能对血管产生冲击性作用，导致血压进一步升高，尤其不建议老年人在早上运动。但年轻人若排除身体基础疾病，可适当晨跑，不过有颅内动脉瘤者则不建议晨跑，以防脑动脉瘤破裂出血。
早上晨跑并非最佳选择，6-7:00左右为最佳时间。
这是因为早上血压较高，晨跑可能对血管产生冲击性作用，导致血压进一步升高，尤其不建议老年人在早上运动。但年轻人若排除身体基础疾病，可适当晨跑，不过有颅内动脉瘤者则不建议晨跑，以防脑动脉瘤破裂出血。
1.早上血压较高：经过一晚上的休息，身体的血压通常处于相对较低的状态。然而，在早上起床后，身体开始活动，血压会逐渐升高。对于健康人来说，这种血压升高是正常的生理反应。但对于高血压患者或其他心血管疾病患者来说，早上的血压升高可能会增加心脑血管事件的风险。
2.晨跑对血管的影响：晨跑时，身体的代谢率增加，心脏跳动加快，血压也会相应升高。如果在血压较高的情况下进行晨跑，血管可能会受到较大的冲击，增加血管破裂的风险。特别是对于老年人，他们的血管弹性较差，更容易出现血管损伤。
3.不建议老年人晨跑：老年人的心血管系统功能相对较弱，对血压的调节能力也下降。因此，老年人在早上进行晨跑时，心脑血管事件的风险相对较高。医生通常不建议老年人在早上进行剧烈运动，包括晨跑。
4.年轻人可适当晨跑：对于年轻人来说，如果身体状况良好，没有明显的心血管疾病或其他健康问题，适当的晨跑是可以的。但在晨跑前，最好进行适当的热身运动，逐渐提高心率和血压，避免突然剧烈运动。
5.颅内动脉瘤患者不建议晨跑：颅内动脉瘤是一种潜在的危险情况，瘤体可能在血压波动时破裂，导致严重的出血和并发症。如果患有颅内动脉瘤，医生通常会建议避免剧烈运动，包括晨跑，以减少动脉瘤破裂的风险。
综上所述，早上晨跑并非对每个人都适合。如果喜欢晨跑，建议选择在6-7:00左右进行，同时要注意控制运动强度，避免过度劳累。对于高血压患者、老年人或有其他健康问题的人，最好在医生的指导下选择适合的运动时间和方式。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。