晚上只吃玉米可以减肥吗

即使晚上不吃饭都做不到一个月减掉十斤。减肥首先控制饮食，也就是说饮食尽量不吃肉食油腻食物，甜食，且食量必须控制。其次，就是增加运动量。饮食控制早餐吃饱：鸡蛋玉米苹果等。午餐吃七分饱：不要吃菜，只吃主食，尽量吃米。晚饭单纯蔬果类如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。