腰椎间盘轻度膨出要紧吗

腰发硬。腿凉,膝关节不舒。4一5关节膨出。属于轻度的。不算严重。如何去治,吃药还是锻练。睡硬板床,局部热敷也可以针灸红光照射理疗,后退行走锻炼,贴膏药行吗。可以的,活血化瘀类