怎么训练婴儿自主入睡

想要训练婴儿自主入睡，这段时间要慢慢的给宝宝断奶，因为晚上的时候要养成夜里不喝奶的习惯。平时可以让孩子听些催眠曲，有助于孩子的入睡，保证孩子的安静，在睡觉的环境中不要过于嘈杂。自己要掌握好孩子的作息习惯，建议白天的时候睡觉时间不要过长，很可能会影响宝宝晚上的睡眠质量。要让孩子吃饱奶，这样更有利于孩子的入睡，或者也可以让宝宝做些适量的运动，锻炼自己的体力消耗自己的能量，容易使身体感到犯困。