1月~1年。还有其他症状吗？腰痛。做过什么检查吗？没做过检查。腰间盘突出。腰间盘突出可以通过理疗结合锻炼的方法配合药物治疗。跑步也是有很好疗效的。小腿胀疼可以喷点云南白药热敷一下。注意休息，考虑是过度运动导致。建议跑步前先热身。
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- 跑步小腿前侧肌肉胀痛是什么原因一跑步小腿前侧就胀痛的原因包括以下方面：其一，可能是本身患有骨质疏松。因为在跑步时身体的重力以及冲击力会作用于小腿骨骼，使其出现细微的压力性损伤，尤其是当跑步时间较长时，这种损伤会逐渐累积，进而导致疼痛症状出现，并且平时可能还会有身体其他部位的疼痛表现。这宋卫东中山大学孙逸仙纪念医院
- 跑步小腿前侧肌肉胀痛主要原因有哪些跑步小腿前侧肌肉胀痛主要因运动强度过大或突然增加运动量，涉及不同年龄段人群耐受不同、长期缺乏运动后突然增加量致乳酸堆积、有相关病史者负担加重；肌肉拉伤与年龄性别活动活跃程度、跑步前未充分热身、有肌肉拉伤病史易再发有关；筋膜炎和中老年人组织退变、长期从事下肢徐正良上海交通大学附属第六人民医院
- 跑步时小腿前面肌肉疼是什么原因跑步时小腿前面肌肉疼可能是准备活动不充分、肌肉疲劳、肌肉拉伤、缺乏锻炼、鞋子不合适、地面不平整或其他因素引起。可采取做好热身和拉伸运动、控制运动强度和时间、选择合适的跑鞋、注意跑步姿势、给肌肉充分恢复时间、保持营养均衡、注意休息等措施缓解疼痛。如疼痛持续时王守国淮安市第一人民医院
- 跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因跑步过后小腿肌肉疼痛可能由乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉痉挛、肌腱炎等原因引起乳酸堆积是跑步时肌肉无氧代谢产乳酸堆积所致可通过拉伸按摩缓解需逐渐增加运动强度；肌肉拉伤是小腿肌肉突然收缩或过度拉伸导致要停止运动急性期冷敷后期热敷并在专业指导下康复；肌肉痉挛是出汗致王居勇首都医科大学宣武医院
- 跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因跑步后小腿肌肉疼痛可能是运动过度、肌肉疲劳、肌肉拉伤、缺乏热身和拉伸等原因引起。疼痛不严重时可通过休息、冷敷、按摩、拉伸、热敷等方法缓解。如疼痛持续时间长、程度严重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细检查和诊断，采取相应治疗措施。同时，跑步时要注意正确姿张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因小腿肌肉疼痛可能是由肌肉疲劳、拉伤、痉挛、跑步姿势问题或其他潜在原因引起，可采取拉伸、按摩、补充营养、注意保暖等方法缓解，如疼痛持续不缓解或出现其他症状，应及时就医。王伟卓西安交通大学第二附属医院
- 跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因跑步后小腿肌肉疼痛可能是由于乳酸堆积、肌肉纤维损伤、肌肉痉挛、缺乏热身和拉伸、鞋子不合适或其他原因引起。可采取休息、按摩、热敷、拉伸、药物治疗、物理治疗等措施缓解，如疼痛持续较长或伴有其他症状，应及时就医。张志刚石嘴山市第三人民医院
- 跑步过后小腿肌肉疼痛这是什么原因呢小腿肌肉疼痛有运动性肌肉损伤、肌肉痉挛、骨骼相关问题等原因，运动性肌肉损伤因跑步时肌肉频繁收缩舒张超承受力致乳酸等代谢产物多及纤维细微损伤，可通过拉伸放松等应对且要逐渐增跑步强度，肌肉痉挛因受凉或电解质失衡致，可通过保暖、补电解质等应对，骨骼相关问题虽少但吴丹凯吉林大学第二医院