跑步小腿肌肉痛怎么回事

病人跑步后出现小腿肌肉疼痛，原因是病人的活动量较大，导致小腿部位的肌肉出现损伤、局部产生乳酸堆积过多，或者是出现气血运行不畅、气滞血瘀，病人就会有小腿肌肉疼痛的现象。如果出现这种现象，应该嘱咐病人停止活动，应该卧床休息，或者是洗热水澡、补充碳水化合物。另外在小腿肌肉部位还可以进行传统中医手法进行按摩，或者配合针刺、艾灸、理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线理疗仪治疗等办法。这样可以促进小腿部位的肌肉血液循环，促进乳酸代谢，可以缓解疼痛。另外为了预防这种现象的发生，可以嘱咐病人在跑步之前做好热身准备，使小腿部肌肉得到彻底放松，就能够有效的预防这种现象的发生。