趴着睡觉怎么防止胀气

腹胀是受凉或食入过多，超过自身消化能力导致，任何睡觉姿势都无法防止腹胀。而且趴着睡觉也是不良生活习惯，需要及时纠正，因为趴着睡觉，全身重量基本都落到腹部，自然而然会导致腹胀，这种腹胀是无法防止的。受凉引起的腹胀，可以通过喝热水或用暖水袋热敷肚子，当寒气祛除，腹胀症状就会减轻。食入过多导致的腹胀，可以通过散步促进消化，也可以吃生山楂、麦芽泡水喝消除积滞，还可以按摩腹部、腿部、足三里穴位促进胃排空速度。总之腹胀是脾胃功能失调引起的症状，不用特殊治疗。