阴道收缩运动

缩阴术主要有提肛运动和仰卧起坐两种方式。能促进盆底肌收缩,从而达到阴道紧缩的效果。但仅对轻度阴道松驰的妇女有效。如已达到中度松弛,可考虑行盆底康复治疗。若为重度阴道松弛,前后壁膨出,则需及时手术治疗,以免长期不治,不但影响性生活质量,还会导致细菌滋生,从而引发慢性妇科炎症。