经期前体重增加的原因

月经前由於雌激素孕激素相对下降，体内的水钠潴留会导致颜面部下肢水肿，所以体重会相应的增加，而且在月经前期，由于激素水平下降，容易感到疲劳，运动量也会减少。所以体重也会相应增加，一般属于轻微增加，不需要特殊处理，有时在月经过后能恢复正常。建议平时要注意休息，不要过度劳累，饮食以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激性的食物，适当的运动，放松心情，缓解生活和工作的压力，保证充足的睡眠。