经常肚子胀气可通过药物治疗（如选用益生菌药剂及促肠胃动力药物调节菌群比例、增强肠胃动力、促进气体排出，配合助消化中成药剂改善消化不良症状）和预防治疗（保持清淡饮食、适度体育锻炼、保持规律作息）来缓解。
经常肚子胀气可通过以下方法缓解：
1.药物治疗
调节菌群比例、增强肠胃动力、促进气体排出：对于肠胃菌群比例失衡、运行功能受阻引起的肚子胀气，可选用益生菌药剂及促肠胃动力药物，如枯草杆菌二联活菌片、乳酸菌素散、盐酸伊托必利片等。
改善消化不良症状：配合助消化中成药剂，如枳术宽中胶囊、大山楂咀嚼片、四磨汤口服液等，可显著改善消化不良引起的胃脘闷胀、嗳气早饱、排便不畅等不良症状。
2.预防治疗
保持清淡饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，减少肠胃负担。
适度体育锻炼：有助于增强肠胃蠕动，促进气体排出。
保持规律作息：养成良好的作息习惯，有利于维持肠胃正常功能，加速病症恢复。