补气的食物

补气的食物，补气是中医治疗气虚的方法又称益气，补气可以分为补肺气、补脾气、补心气、补肾气等等。常用的一些药食同源食物比如像山药白术、党参、黄芪等等，都是很好的补益肺气和脾气的药物，另外日常生活当中，也有一些食物可以起到补气的作用，比如黄豆、小米胡萝卜、南瓜、土豆、玉米、地瓜、黄豆芽。另外黄色还有水果的芒果、柿子、菠萝、琵琶、黄桃橘子、橙子等这些，因为颜色是黄色的可以入脾脏，有补益脾胃的功效。脾胃是后天之本，对人体的气血有调养化生的作用，因此都有补气益气的作用，在生活当中像大枣、饴糖、阿胶蜂蜜都是有补气作用的。