补血补气的食物有哪些

补气补血的食物，这里面包括了补血的食物和补气的食物。补血的食物中，首推是阿胶。阿胶是补气血的上品，还有黑木耳，黑豆，桂圆，胡萝卜，猪肝，红枣，黑芝麻，黄精，白术等等这一些，都是补血的。补气的食物中，首推的是黄芪，还有党参，太子参，沙参，山药，红薯，香菇，牛肉，泥鳅，兔肉，玉米，韭菜，蜂蜜等，这些都可以起到补气的作用。那么补气、补血的食物，主要就是上面这些了。