健脾补气的食物

中医讲究药食同源，常用于健脾补气的食物主要包括以下方面。第一、多食菠菜，红皮花生，莲藕，黑木耳，红豆，芝麻，以及牛肉，猪肉，羊肉等红肉以及乌骨鸡。第二、可以用桑葚，红枣，红糖，桂圆，熟地黄，白芍，当归，川芎，枸杞子，黄芪等具有药食同源功效作用的中药煎汤服用，泡茶饮，或者做成药膳来健脾补气调理。第三，临床上还可以运用参苓白术散，补中益气汤，八珍汤，归脾汤，十全大补汤以及服用膏方来健脾补气。