手臂可以天天练吗

如是平时低强度运动，则可天天炼，这样有助于体内废物的代谢，消除疲劳，减压。若要锻炼局部肌肉，塑形，增肌健美，则需隔1天练一练，因为肌肉在休息时才能生长，若天天练，会伤到肌肉，不能长时间练，可选择每天各部位交替练。与此同时还应多运动肌肉，增加蛋白质的摄取量，否则肌肉不能得到足够的营养，就很难长出健美的肌肉。