容易腹泻的人怎样调理？

容易腹泻的患者应该从饮食习惯、作息习惯等多方面进行调理。患者应该注意以清淡易消化且营养丰富的食物为主，首选流质或半流质的食物，如绿豆粥、小米粥、山药糊或藕粉等，都可以对肠胃起到一定的保护作用。患者需要注意严禁食用辛辣刺激性食物和不易消化的食物。此外，患者饭后不宜立即睡觉或坐下，饭后可以适当的散步，每日要保证一定的运动量，都有助于加快胃肠道蠕动缓解腹泻。