容易腹泻可通过以下方式调理：注意饮食、积极运动、调节作息、中医药治疗。
一、注意饮食：对于经常腹泻的患者而言，其肠胃较为虚弱，需格外注重个人饮食习惯。应多进食易消化食物，如米粥、面条等，而要避免过多食用油腻食物，像油炸食品等，以及生冷食物，例如冷饮、未熟透的瓜果等。因为油腻食物不易消化，会增加肠胃负担，生冷食物则可能刺激肠胃，引发或加重腹泻。
二、积极运动：当身体免疫力低下时易出现腹泻情况。故而要积极参与运动，通过运动可改善体质，助力身体恢复健康。运动应以平和为主，如散步、瑜伽等，不可进行过于激烈的运动，(1)激烈运动可能会导致身体过度疲劳，反而对健康不利；(2)也可能因过于剧烈而引起肠胃不适。
三、调节作息：若睡眠不足，会影响身体免疫力，从而容易导致腹泻发生。所以要保证每天起码8个小时以上的睡眠时间，这样有利于改善腹泻状况。睡眠充足能让身体各个器官得到良好的休息和恢复，(1)有助于维持正常的生理功能；(2)能提升身体的抵抗力。
四、中医药治疗：中医认为腹泻与人体体质不佳有很大关联，所以患者需通过中医药来尽快调整个人体质。比如在医生指导下使用以下药物：
1.四神丸：具有温肾散寒、涩肠止泻的功效。常用于肾阳不足所致的泄泻，症见肠鸣腹胀、五更溏泻、食少不化等。
2.附子理中丸：有温中健脾的作用。适用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻等。
3.参苓白术散：能够补脾胃、益肺气。可用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽等。
总之，当容易腹泻时，可从饮食、运动、作息和中医药治疗等多方面进行调理，以促进身体恢复健康。