芒果果实富含维生素C、维生素A、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有清肠胃、止吐、防癌、抗癌等功效，但需注意过敏反应、糖分含量和食用方法等问题。
一、问题回答
芒果果实营养价值极高，含有丰富的维生素C、维生素A、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。此外，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
二、分点解答
1.营养价值：芒果果实富含维生素C、维生素A、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，这些成分对人体健康都有重要作用
-维生素C：维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害，同时也有助于提高免疫力。
-维生素
A：维生素A对视力、免疫系统和生殖系统的健康都很重要。
-糖：糖是人体能量的重要来源-蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持肌肉、骨骼和皮肤的健康
-钙：钙是维持骨骼健康所必需的
-磷：磷是维持身体正常功能所必需的
-铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于运输氧气到身体各个部位。
2.食用功效：
-清肠胃：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用
-防癌、抗癌：芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
三、注意事项
1.过敏反应：芒果中含有一种叫做漆酚的物质，可能会引起过敏反应。过敏反应的症状包括皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等。如果您对芒果过敏，应避免食用芒果或接触芒果汁
2.糖分含量：芒果中含有较高的糖分，因此糖尿病患者应适量食用
3.食用方法：芒果可以直接食用，也可以制作成果汁、果酱、果冻等食品。在食用芒果时，应注意卫生，避免食用腐烂的芒果。