早期肠癌的主要自检方法是结直肠镜检查，此外，有肠癌家族史的人群，保持健康的生活方式有助于预防肠癌的发生，具体建议包括饮食清淡、戒烟限酒、适当运动、定期检查等。
早期肠癌的自检方法主要是结直肠镜检查。此外，对于肠癌家族史的人群，保持健康的生活方式也有助于预防肠癌的发生。具体建议如下：
1.健康的生活方式：
-饮食清淡，多食用富含纤维素的食物，减少脂肪类食物的摄入。
-戒烟限酒。
-适当运动，增强自身抵抗力。
2.定期检查：
-年龄超过50岁的人群，应定期进行结直肠镜检查。
-家族中有肠癌病史的人，应提前进行检查，建议在40岁左右开始。
-长期有腹泻和便秘出现的人群，应及时就医，进行相关检查。
-有重大心理创伤的人群，也应定期进行肠癌筛查。